Sportief wandelen voor senioren
Sportief wandelen voor senioren.
Veroudering leidt tot vermindering van spierkracht, uithoudingsvermogen en afname van de
breinfunctie met als gevolg verminderde mobiliteit. Stoornissen in balans, looppatroon
en verminderde spierkracht zijn de meest voorkomende risicofactoren voor vallen.
Beweeginterventies zoals wandelen en oefeningen zijn daarom een logische valpreventie aanpak en gericht op het bevestigen van mogelijkheden.
Daarom willen we vanuit het Fitnust hier aandacht aan besteden, en de groepsles opstarten; Sportief wandelen voor senioren.
Voor sportief wandelen hoeft u beslist geen topconditie te hebben.
Iedereen kan meedoen, ook mensen met een chronische aandoening. Hartklachten,
diabetes, reuma, problemen met de luchtwegen, overgewicht, etc.
Het wandelen gebeurt onder begeleiding van een instructeur Fitnust.
Waar en wanneer
Sportief Wandelen voor senioren wordt georganiseerd door het Fitnust en start op donderdagochtend 7 oktober om 9.00uur en duurt ongeveer 1 uur. Iedere week van de maand wandelen we in een andere omgeving, dit zal in en rondom de westhoek zijn. Tijdens het wandelen is er volop tijd om een praatje te maken en te genieten van de mooie natuur.
Na een heerlijke wandeling doen we stabiliteit en lenigheidsoefeningen.
Wat zijn de kosten?
Wilt u het combineren met andere groepslessen zoals yoga of onbeperkt gebruik maken van de fitnessruimte, dan kunt u een abonnement afsluiten voor €30,-per maand.
Omdat het een nieuwe les betreft kunt u ook een proefabonnement afnemen voor 1x per week Sportief Wandelen en bedraagt 40,- voor 10 keer. Dit bedrag wordt via automatische incasso geïnd. Wilt u na deze 10 ritten kaart blijven deelnemen, dan vervolgt een abonnement.
Informatie en Aanmelden
Wilt u meer informatie, of heeft u vragen? Stuur gerust een mailtje of bel naar onderstaande nummer.
Aanmelden kan heel eenvoudig via een telefoontje of een mailtje.
Mail: info@fitnust.nl
Telefoonnummer; Marianne Klijnstra; 0643427494 of Jolanda Wilkens; 0645290758.
Groeten Team Fitnust.